如何无痛自律？教你找到支撑的动机

不同的人，会因为不同的动机坚持自律，例如关系的独特性、愉悦感等，通过找到最适合自己的动机，才能够更容易地坚持自律。除此之外，还有哪些自我激励的方法呢？自律并不一定是枯燥的重复，而或许能够与新鲜感并存。本期，就一起学习自律的方法。

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